반응형 전체 글149 어지럼증 4가지 유형 한방정리: 현훈·균형장애·실신성·심인성 구분법 어지럼증 4가지 유형 한방정리: 현훈·균형장애·실신성·심인성 구분법“빙글빙글, 비틀비틀, 핑…” 어지럼은 느낌이 다르면 원인도 다릅니다. 임상에선 보통 현훈(회전성)·균형장애(불안정)·실신성(눈앞이 캄캄)·심인성/기능성으로 나눠 보고, 유형을 구분하는 것이 진단의 첫걸음이에요.목차1. 어지럼증 4대 유형, 10초 요약2. 현훈(회전성 어지럼)3. 균형장애(비틀거림·자세불안)4. 실신성 어지럼(기립성·저혈압 관련)5. 심인성/기능성(지속적 체위 지각 어지럼, PPPD)6. ‘빨간 깃발’—즉시 병원 가야 하는 상황7. 첫 대응 & 생활 루틴8. 자주 묻는 질문(FAQ)9. 참고/출처1) 어지럼증 4대 유형, 10초 요약현훈(Vertigo): 내가/주변이 빙글빙글 도는 느낌. 전정계(내이·소뇌) 원인 많음.균.. 2025. 8. 9. 주 1회 리셋 루틴: 청소·정리·시간관리로 일상 효율 2배 올리는 법 왜 루틴이 필요할까요?집과 컴퓨터 바탕화면이 지저분하면 뇌도 버퍼링이 걸립니다. 반대로 정리·청소·시간관리 루틴이 잡히면, 작업 속도와 집중력이 눈에 띄게 올라가요. 오늘은 하루 30분 + 주 1회 30분으로 끝내는 실전 루틴을 소개합니다. 키워드: 청소 루틴, 정리수납, 시간관리, 생산성, 디지털 정리, 체크리스트.원칙 3가지(핵심만 기억!)작게·짧게: 한 번에 10~15분.보이는 결과: ‘서랍 1칸’, ‘바탕화면 10개 파일’처럼 범위를 좁히기.반복 우선: 완벽보다 매일 반복이 승리합니다.아침 10분 루틴: 공간 정돈 + 오늘 계획침대 정리 1분: 가장 큰 가구가 정리되면 방이 50% 깨끗해 보입니다.표면 리셋 3분: 책상·식탁 위 보이는 물건 10개만 치우기.싱크/세면대 닦기 2분: 물때는 묵히면 .. 2025. 8. 9. 아이폰 17 루머 총정리: ‘초슬림 Air’ 디자인·120Hz 전 모델·가격 인상설 아이폰 17 루머 총정리: ‘초슬림 Air’ 디자인·120Hz 전 모델·가격 인상설2025년 9월 공개로 예상되는 아이폰 17은 라인업 개편(새 iPhone 17 Air), 디자인 변경(초슬림·가로형 카메라 바), 전 모델 120Hz 적용, 전면 24MP 카메라 등 굵직한 변화가 거론됩니다. 아래 내용은 공식 발표 전 루머이므로 실제와 달라질 수 있어요.목차1. 공개/출시 시점2. 라인업과 화면 크기3. 디자인 & 디스플레이4. 카메라(24MP 셀피 & Pro 개선)5. 가격 전망(+$50 인상설, Air 가격 논쟁)6. 구매 전 체크포인트7. 자주 묻는 질문(FAQ)8. 참고/출처1) 공개/출시 시점이벤트 날짜 유출: 독일 통신사 내부 정보발에서 9월 9일(화) 이벤트설이 보도되었습니다. 일반적으로 그.. 2025. 8. 8. 전세사기 예방법 체크리스트: 등기부등본·말소기준권리·전입 동선 전세사기 예방법 체크리스트: 등기부등본·말소기준권리·전입 동선계약 전엔 등기부등본, 계약 중엔 특약, 이사 당일엔 전입신고+확정일자와 잔금 전 등기 재확인이 핵심입니다. 여기에 말소기준권리를 이해하고, 보증금 반환보증까지 준비하면 리스크를 크게 줄일 수 있어요.목차1. 핵심 요약(3줄)2. 계약 전 체크리스트(등기부·건축물대장·임대인 확인)3. 등기부등본 읽는 법(갑구·을구 핵심 포인트)4. 말소기준권리 이해(선·후순위와 내 보증금 안전선)5. 전입 동선: 이사 당일 루틴(잔금→전입→확정일자)6. 전세보증금 반환보증 가입 포인트(HUG/HF/SGI)7. 자주 묻는 질문(FAQ)1) 핵심 요약(3줄)잔금 직전 등기부등본 재확인 → 새 근저당/압류가 생겼다면 즉시 보류.전입신고+실제 거주로 대항력, 확정일자.. 2025. 8. 8. “이자 받으면 은행이 알아서 환테크” — 인뱅 신개념 기능 총정리(토스뱅크·카카오뱅크) “이자 받으면 은행이 알아서 환테크” — 인뱅 신개념 기능 총정리토스뱅크가 통장 이자가 들어오는 즉시 자동으로 달러 환전·적립해 주는 기능을 내놨고, 카카오뱅크는 달러박스로 환전·인출 수수료 없이 달러를 모으고 쓰게 합니다. 자동화된 외화 적립이 실사용 단계로 들어왔다는 뜻이죠.목차1. 한눈에 요약2. 토스뱅크 ‘이자 달러로 모으기’ 핵심3. 카카오뱅크 ‘달러박스’ 한눈에4. 누가 특히 유리할까?5. 3분 셋업 가이드6. 수수료·세금·리스크 체크7. 자주 묻는 질문(FAQ)8. 참고/출처1) 한눈에 요약키포인트: 이자 입금 → 자동 환전 → 자동 적립(토스뱅크), 상시 수수료 無 달러 적립·인출(카카오뱅크).의미: 환율 타이밍을 매번 보지 않아도, 생활형 외화 자산을 쌓기 쉬워짐.2) 토스뱅크 ‘이자 달.. 2025. 8. 8. “잡곡밥이 암·치매 부른다?” 사실 확인 끝판왕: 수수·조·팥 팩트체크 “잡곡밥이 암·치매 부른다?” 사실 확인 끝판왕: 수수·조·팥 팩트체크요즘 “이 밥 절대 먹지 마세요” 류의 과장된 건강 콘텐츠, 불안하셨죠? 핵심 증거만 골라 암·치매와 잡곡(수수·조·팥)의 관계를 팩트체크합니다. 결론부터 말하면, 현재의 과학 근거는 ‘잡곡이 암/치매를 유발한다’는 주장을 지지하지 않습니다. 오히려 통곡물(whole grains)은 여러 질환 위험을 낮추는 쪽으로 보고가 더 많습니다.목차1. 요약 결론2. 암: 통곡물과 암 위험, 데이터로 보기3. 치매: MIND 식단과 통곡물4. “안티뉴트리언트(피틴산·렉틴)” 주장은?5. 수수·조·팥, 뭘 기대할 수 있나6. 이렇게 드세요: 입문 비율·조리 팁7. 자주 묻는 질문(FAQ)8. 참고/출처1) 요약 결론암: 대규모 메타분석에서 통곡물 .. 2025. 8. 8. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 다음 반응형
